|
TRENING DLA AKTYWNYCH PRZYSZŁYCH MAM JUŻ W NASZEJ OFERCIE
 Do niedawna wiele kobiet uważało, że ciąża to okres, w którym nie można podejmować żadnego wysiłku fizycznego. Od 1995 roku na podstawie badań opublikowanych w Medicine and Since InSports uważa się, że kobiety, które kontynuują trening trzy razy wtygodniu na średnim poziomie intensywności mają znacznie mniejsze problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi, lepiej znoszą poród, mają lepsze samopoczucie iznacznie łatwiej wracają do formy po urodzeniu dziecka.
ACTIVE MAMA
ACTIVE MAMA BIKE MIX
ACTIVE MAMA LATIN MIX
|
 NORDIC WALKING
Nordic walking to forma rekreacji sprzyjająca budowaniu relacji towarzyskich i wywołująca pozytywną transformację ciała. Wpływa korzystnie na kilka ważnych układów w ludzkim organizmie: na układ kostny, mięśniowy, odpornościowy i krwionośny.
|
 przewodnik debiutanta
Wybrałeś już klub i zajęcia. Podjąłeś decyzję i zamierzasz się jej konsekwentnie trzymać. W końcu chcesz się za siebie wziąć i rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu. Nasłuchałeś się już wiele o zwyczajach panujących w klubie...
|
 Wellness - jak osiągnąć ten stan?
Celem do osiągnięcia, jaki wyznacza wellness, jest poprawa jakości naszego życia. Aby ją osiągnąć, nie trzeba wcale angażować wielu środków ani nawet tak wiele czasu, jak nam się wydaje.
|
 TRENING SIŁOWY 50+
Trening siłowy jest jednym z najbardziej skutecznych i najtańszych sposobów utrzymania zdolności do zachowania samodzielności w życiu codziennym przez osoby starsze.
|
 PRAWIDŁOWOŚCI W ZMIENNOŚCI
Czasem z zazdrością spoglądamy na osiemnastolatki o wyglądzie modelek. Zgrabne uda, wąskie biodra, płaski brzuch...
|
 Weider dla początkujących
Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną trzeba zmusić organizm do pracy cięższej niż ta, do której jest przyzwyczajony.
|
|
|
