Siłownia
|
 TRENING SIŁOWY
Większość osób przychodzących na siłownię czy do klubu fitness oczekuje szybkich i widocznych efektów treningu, czy to w postaci przyrostu mięśni i siły czy też spalania niechcianej tkanki tłuszczowej.
|
 Weider dla średniozaawansowanych
Kolejna porcja zasad Weidera - tym razem dla średniozaawansowanych. Jedną z nich jest na przykład zasada priorytetu mięśniowego...
|
 Weider dla początkujących
Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną trzeba zmusić organizm do pracy cięższej...
|
 TRENING ADAPTACYJNY
Wiele osób nie bierze go pod uwagę a przecież jest niezbędnym komponentem każdego treningu – nie tylko tego w siłowni. Dlaczego jest taki istotny???
|
