Honorujemy karty
|
Program Body&Mind to relaks i energia, czyli harmonia duszy i ciała. Dzięki niemu z łatwością odzyskasz równowagę ciała i umysłu oraz dobre samopoczucie.
Zajęcia w kategorii Body&Mind są dostępne dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
|
Rodzaje zajęć
zdrowy kręgosłup 
Body&Mind
|
|
Trening z tej kategorii bardzo różni się od tego, do którego przywykłeś na zajęciach fitness. Pierwszym zauważalnym elementem jest rodzaj rozbrzmiewającej w sali muzyki. Spokojne, nastrojowe, relaksacyjne tony to ukojenie dla zmysłów i relaks po całym stresującym dniu. Powolne, świadome ruchy to kolejny znaczący element. To właśnie dzięki wyczuciu własnego ciała, wsłuchaniu się w jego rytm i potrzeby uzyskujesz najlepsze efekty.
Bez pośpiechu przechodzisz od pozycji do pozycji koncentrując się na każdym ruchu i istotnych elementach świadomego, rozumnego treningu.
Spokój i ukojenie to droga do gromadzenia wewnętrznej energii, która pomoże Ci z radością ruszyć w kolejny dzień Twojej życiowej podróży. |
|
ZAJĘCIA Z KATEGORII BODY&MIND to odprężenie, rozładowanie stanu napięcia psychofizycznego i mięśniowego - rozluźnienie i wyciszenie. Świadome obniżenie aktywności myślowej. Kluczowy element radzenia sobie ze stresem.
co możesz zyskać?
Zajęcia relaksacyjne to czas dla Ciebie. Czas, w którym możesz się wyciszyć, oderwać, choć na moment od rzeczywistości oraz nauczyć się jak radzić sobie z problemami dnia codziennego. Zapanujesz nad własnym ciałem oraz nauczysz się skupiania uwagi na jego rytmie. Wyciszysz własne emocje, zapanujesz nad stresem.
dla każdego
Zajęcia w tej kategorii dostępne są dnia każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
zdrowy kręgosłup
Udział w tych zajęciach przynosi ukojenie w bólach kręgosłupa!
|
 MAŁA PIŁKA - DUŻE MOŻLIWOŚCI
Szybkie tempo życia, siedząca praca i długie godziny spędzane przed komputerem powodują, że nasz aparat ruchu ma coraz większe trudności z wykonywaniem codziennych czynności. Napięcia i bóle karku czy okolic lędźwi nikogo już dzisiaj nie dziwią...
|
 Wellness - jak osiągnąć ten stan?
Celem do osiągnięcia, jaki wyznacza wellness, jest poprawa jakości naszego życia. Aby ją osiągnąć, nie trzeba wcale angażować wielu środków ani nawet tak wiele czasu, jak nam się wydaje.
|
|
|
|
