|
Na zajęcia z kategorii DANCE obowiązuje obuwie typu fitness. Zajęcia z tej kategorii to połączenie technik tanecznych i treningu fitness.
|
Rodzaje zajęć
dance classes 
|
ACTIVE to niezwykłe studio taneczne – dostępne dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia doświadczenia. Nie musisz być zawodowcem by dać sobie radę na naszych zajęciach. Pokażemy Ci przeróżne style w sposób dostępny nawet dla debiutanta.
ACTIVE to kolorowe światła i nagłośnienie jak w dyskotece!
|
|
w co się ubrać
Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój i dobre buty treningowe typu adidas, przystosowane do treningu na sali. Możesz zabrać butelkę lub bidon z napojem (polecamy izotoniczny np. Powerade) i ręcznik.
|
|
BĄDŹ PUNKTUALNY!
Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce! |
|
|
trening dla skóry
kategoria: Uroda
 Badanie na temat wstępnego opalania skóry dowodzi, że za sprawą promieniowania UV w skórze tworzy się własna ochrona przed światłem.
Badanie na temat wstępnego opalania skóry dowodzi, że za sprawą promieniowania UV w skórze tworzy się własna ochrona przed światłem. Jest to kolejny dowód na to, że szczególnie przed podróżą w ciepłe kraje zaleca się przygotowanie skóry do zmiany klimatu.
Wśród wielu rzeczy, o których trzeba pomyśleć przed wyjazdem na urlop, szybko zapomina się o tym, że także skóra powinna być przygotowana do intensywnego promieniowania słonecznego, do którego nie jest przyzwyczajona. Już jedna do dwóch wizyt tygodniowo w solarium przed urlopem spowoduje, że skóra wytworzy skuteczną ochronę przed światłem, która na urlopie może chronić przed poparzeniem słonecznym.
To naturalne zjawisko znalazło w międzyczasie naukowe potwierdzenie: w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Technicznym w Monachium (Klinika i Poliklinika Dermatologii i Alergologii am Biederstein, prof. dr med. Dieter Abeck) 67 kobiet i 32 mężczyzn w wieku od 18 do 30 lat uczęszczało do solarium przez okres sześciu tygodni, jeden do dwóch razy tygodniowo. Czas opalania wynosił od siedmiu do dziesięciu minut. Przed, podczas i po kąpielach słonecznych mierzona była barwa skóry oraz metabolizm skóry osób badanych.
Wynik badania potwierdza, że przy naświetlaniu promieniami UV skóra poprzez zgrubienie i zmianę barwy wytwarza własną ochronę. Ponadto produkowane są w większej ilości określone kwasy, które dodatkowo chronią skórę przed poparzeniem słonecznym.
Kilka seansów w solarium może zatem optymalnie przygotować skórę do urlopu. Będzie ona już wtedy lekko opalona i - dzięki naturalnej ochronie przed światłem - już nie tak bardzo wrażliwa. Nie oznacza to oczywiście, że na urlopie można na okrągło leżeć na słońcu bez żadnej ochrony.
| |
