Honorujemy karty

|
Na tych zajęciach na pewno sobie poradzisz, nawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia.
Pamiętaj, że kategoria FITNESS to dynamiczna muzyka i ruch! BODY&MIND to relaksacyjna muzyka - trening ciała i umysłu. DANCE to zajęcia fitness z elementami tanecznymi...
|
Polecane zajęcia
bodymind 





dance 

fitness 







silownia 
|
wyciąg z reglamnu
14. Dbamy o Twoje bezpieczeństwo i komfort treningu dlatego wymagamy od Ciebie:
- czystego, zmiennego obuwia;
- adidasów usztywniających kostkę na zajęcia fitness;
- punktualnego przyjścia na zajęcia grupowe;
- uczestnictwa w zajęciach o odpowiednim stopniu zaawansowania;
- rezygnacji z wnoszenia na salę napojów w plastikowych kubkach i żucia gumy podczas zajęć;
- zdjęcia biżuterii.
15. Zawsze stosuj się do wskazówek instruktora. W szczególnych przypadkach Instruktor może nie wyrazić zgody na Twoje uczestnictwo w wybranych zajęciach. Do przypadków tego typu w szczególności zalicza się:
- Spóźnienie zwiększające ryzyko kontuzji bądź urazu z uwagi na Twoją nieobecność podczas rozgrzewki.
- Brak odpowiedniego obuwia wymaganego na danej jednostce treningowej.
- Niedopasowanie poziomu i stopnia zaawansowania wybranego treningu do Twojego stopnia wytrenowania.
- Zachowanie zagrażające innym trenującym bądź zakłócające spokój i cykl treningowy pozostałych klientów klubu.
czytaj cały regulamin >>>
|
|
LATIN DANCE
kategoria: dance classes
|
w co się ubrać
Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój i dobre buty treningowe typu adidas, przystosowane do treningu na sali. Możesz zabrać butelkę lub bidon z napojem (polecamy izotoniczny np. Powerade) i ręcznik.
BĄDŹ PUNKTUALNY!
Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce! |
latin DANCE to niezwykłe 55-cio minutowe szaleństwo w latynoamerykańskich rytmach. Trening typu cardio, budowany na prostych, tanecznych ruchach, niosący ogromny ładunek pozytywnych emocji i pochłaniający niezliczone ilości kalorii. Świetna zabawa, niezwykła muzyka i spalanie tkanki tłuszczowej. Wszystko przekazane w łatwy, dostępny dla każdego sposób. Czego chcieć więcej???
LATIN DANCE to wybuchowa mieszanka elementów zaczerpniętych z tańców latynoamerykańskich jak cha-cha, rumba, samba, mambo, merenque… wszystko skonstruowane w atrakcyjną, dostępną dla każdego choreografię, którą zechcesz powtarzać bez końca.
Dzięki tym zajęciom poprawisz świadomość swojego ciała oraz pracę rąk, bioder i klatki piersiowej. Dzięki intensywnemu wysiłkowi poprawisz wydolność organizmu a duża dawka endorfin poprawi Ci nastrój na długie godziny.
|

|
SAME KORZYŚCI!!!
Spalanie kalorii, redukcja tkanki tłuszczowej i znakomita zabawa! Dostępność dla każdego. |
|
| CSR ACTIVE KUPIEC |
| poniedziałek | | 21:00 |
22:00 |
LATIN DANCE |
Kamil |
sala a |
| CSR ACTIVE KILIŃSKIEGO |
| czwartek | | 13:00 |
14:00 |
LATIN DANCE |
Kamil |
sala b |
| piątek | | 18:00 |
19:00 |
LATIN DANCE |
Alicja |
sala a |
| CSR ACTIVE ZODIAK |
| niedziela | | 16:00 |
17:00 |
LATIN DANCE |
Kamil |
sala a |
|