CSR Active
CSR Active
RSS
Strefa DebiutantaStrefa SenioraStrefa Przyszłej MamyStrefa dla Firm

Honorujemy karty

Karty Active

Na tych zajęciach na pewno sobie poradzisz, nawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia.
Pamiętaj, że kategoria FITNESS to dynamiczna muzyka i ruch! BODY&MIND to relaksacyjna muzyka - trening ciała i umysłu. DANCE to zajęcia fitness z elementami tanecznymi...

wyciąg z reglamnu

14. Dbamy o Twoje bezpieczeństwo i komfort treningu dlatego wymagamy od Ciebie:

  • czystego, zmiennego obuwia;
  • adidasów usztywniających kostkę na zajęcia fitness;
  • punktualnego przyjścia na zajęcia grupowe;
  • uczestnictwa w zajęciach o odpowiednim stopniu zaawansowania;
  • rezygnacji z wnoszenia na salę napojów w plastikowych kubkach i żucia gumy podczas zajęć;
  • zdjęcia biżuterii.

15. Zawsze stosuj się do wskazówek instruktora. W szczególnych przypadkach Instruktor może nie wyrazić zgody na Twoje uczestnictwo w wybranych zajęciach. Do przypadków tego typu w szczególności zalicza się:

  • Spóźnienie zwiększające ryzyko kontuzji bądź urazu z uwagi na Twoją nieobecność podczas rozgrzewki.
  • Brak odpowiedniego obuwia wymaganego na danej jednostce treningowej.
  • Niedopasowanie poziomu i stopnia zaawansowania wybranego treningu do Twojego stopnia wytrenowania.
  • Zachowanie zagrażające innym trenującym bądź zakłócające spokój i cykl treningowy pozostałych klientów klubu.

czytaj cały regulamin >>>

powrótLATIN DANCE
kategoria: dance classes

 
 
w co się ubrać

Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój i dobre buty treningowe typu adidas, przystosowane do treningu na sali. Możesz zabrać butelkę lub bidon z napojem (polecamy izotoniczny np. Powerade) i ręcznik.

BĄDŹ PUNKTUALNY!

Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce!

latin DANCE  to niezwykłe 55-cio minutowe szaleństwo w latynoamerykańskich rytmach. Trening typu cardio, budowany na prostych, tanecznych ruchach, niosący ogromny ładunek pozytywnych emocji i pochłaniający niezliczone ilości kalorii. Świetna zabawa, niezwykła muzyka i spalanie tkanki tłuszczowej. Wszystko przekazane w łatwy, dostępny dla każdego sposób. Czego chcieć więcej???

 

LATIN DANCE to wybuchowa mieszanka elementów zaczerpniętych z tańców latynoamerykańskich  jak cha-cha, rumba, samba, mambo, merenque…  wszystko skonstruowane w atrakcyjną, dostępną dla każdego choreografię, którą zechcesz powtarzać bez końca.

 

Dzięki tym zajęciom poprawisz świadomość swojego ciała oraz pracę rąk, bioder i klatki piersiowej. Dzięki intensywnemu wysiłkowi poprawisz wydolność organizmu a duża dawka endorfin poprawi Ci nastrój na długie godziny.

 

 

SAME KORZYŚCI!!!

Spalanie kalorii, redukcja tkanki tłuszczowej i znakomita zabawa! Dostępność dla każdego. 

 

 

 

 

 

 

 

CSR ACTIVE KUPIEC
poniedziałek
21:00 22:00 LATIN DANCE Kamil sala a
CSR ACTIVE KILIŃSKIEGO
czwartek
13:00 14:00 LATIN DANCE Kamil sala b
piątek
18:00 19:00 LATIN DANCE Alicja sala a
CSR ACTIVE ZODIAK
niedziela
16:00 17:00 LATIN DANCE Kamil sala a

powrót