Honorujemy karty

|
Na tych zajęciach na pewno sobie poradzisz, nawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia.
Pamiętaj, że kategoria FITNESS to dynamiczna muzyka i ruch! BODY&MIND to relaksacyjna muzyka - trening ciała i umysłu. DANCE to zajęcia fitness z elementami tanecznymi...
|
Polecane zajęcia
bodymind 





dance 

fitness 







silownia 
|
wyciąg z reglamnu
14. Dbamy o Twoje bezpieczeństwo i komfort treningu dlatego wymagamy od Ciebie:
- czystego, zmiennego obuwia;
- adidasów usztywniających kostkę na zajęcia fitness;
- punktualnego przyjścia na zajęcia grupowe;
- uczestnictwa w zajęciach o odpowiednim stopniu zaawansowania;
- rezygnacji z wnoszenia na salę napojów w plastikowych kubkach i żucia gumy podczas zajęć;
- zdjęcia biżuterii.
15. Zawsze stosuj się do wskazówek instruktora. W szczególnych przypadkach Instruktor może nie wyrazić zgody na Twoje uczestnictwo w wybranych zajęciach. Do przypadków tego typu w szczególności zalicza się:
- Spóźnienie zwiększające ryzyko kontuzji bądź urazu z uwagi na Twoją nieobecność podczas rozgrzewki.
- Brak odpowiedniego obuwia wymaganego na danej jednostce treningowej.
- Niedopasowanie poziomu i stopnia zaawansowania wybranego treningu do Twojego stopnia wytrenowania.
- Zachowanie zagrażające innym trenującym bądź zakłócające spokój i cykl treningowy pozostałych klientów klubu.
czytaj cały regulamin >>>
|
|
ACTIVE POSTURAL - zdrowy kręgosłup
kategoria: zdrowy kręgosłup
ACTIVE postural
to trening oparty na technikach takich jak pilates, joga, ale też taniec klasyczny. Stabilizacja postawy, wzmocnienie mięśni grzbietu i nóg, silne centrum to tylko niektóre z jego zalet. Dzięki ACTIVE POSTURAL nabierzesz gibkości i elastyczności. Od stóp do głów poczujesz wzmocnienie i jednocześnie lekkość swojego ciała a to wszystko dzięki sile, wytrwałości, równowadze i ruchomości, które stanowią istotne filary każdego przemyślanego treningu. Koncentrując się na detalach już wkrótce zauważysz, że poruszasz się lekko niczym baletnica – z wdziękiem i gracją. |
w co się ubrać
Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój. Na tego typu zajęciach możesz ćwiczyć w miękkim obuwiu lub boso.
BĄDŹ PUNKTUALNY!
Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce! |
|
SAME KORZYŚCI!!!
Harmonijna sylwetka, gibkość, proste, zdrowe plecy. Poprawa jędrności ciała i wyglądu sylwetki. Profilaktyka osteoporozy, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa. Dostępność dla każdego. |
|
| CSR ACTIVE KUPIEC |
| poniedziałek | | 18:00 |
19:00 |
ACTIVE POSTURAL - zdrowy kręgosłup |
Iwona |
sala d |
| piątek | | 18:00 |
19:00 |
ACTIVE POSTURAL - zdrowy kręgosłup |
Iwona |
sala d |
|