Honorujemy karty
Rodzaje zajęć
AKTYWNE MAMY 
ROWERY STACJONARNE - ACTIVE BIKE
BEST AGE - ZDROWIE I WITALNOŚC W KAŻDYM WIEKU
fitness dla wszystkich - beginner
fitness dla początkujących - basic
fitness dla średniozaawansowanych - intermediate
fitness dla zaawansowanych - advanced
oferta specjalna
|
|
zapisy na zajęcia
ACTIVE BIKE - wszystkie poziomy
ACTIVE STEP - wszystkie poziomy
ACTIVE SHAPE
ACTIVE PUMP
ACTIVE BALL
ACTIVE VITAL
ACTIVE DRUMS |
|
dobre buty
Pamiętaj, że zajęcia fitness, zwłaszcza te dynamiczne wymagają specjalnego, przystosowanego do pracy na sali obuwia. Tenisówki, trampki, baletki albo, co gorsza trening na boso wybij sobie z głowy!!! No chyba, że wybierasz się na jogę i jest to dozwolone. |
|
|
ZAJĘCIA DLA PRZYSZŁYCH MAM JUŻ W GRAFIKU
SZUKAJ W FILII KUPIEC |
WAŻNE INFORMACJE!
Na zajęcia grupowe przychodź punktualnie! Jeśli pojawisz się po rozgrzewce, instruktor nie wpuści Cię na zajęcia!
Przed przyjściem na salę zdejmij biżuterię, zwłaszcza duże wiszące kolczyki i łańcuszki.
Jeśli w trakcie zajęć musisz wyjść – powiedz o tym prowadzącemu – dzięki temu będzie wiedział, że czujesz się dobrze i nie potrzebujesz pomocy.
Jeśli poczujesz się słabo – natychmiast poinformuj o tym instruktora!
Zanim przyjdziesz na salę wyrzuć gumę do żucia! |
|
 NORDIC WALKING
Nordic walking to forma rekreacji sprzyjająca budowaniu relacji towarzyskich i wywołująca pozytywną transformację ciała. Wpływa korzystnie na kilka ważnych układów w ludzkim organizmie: na układ kostny, mięśniowy, odpornościowy i krwionośny.
|
 przewodnik debiutanta
Wybrałeś już klub i zajęcia. Podjąłeś decyzję i zamierzasz się jej konsekwentnie trzymać. W końcu chcesz się za siebie wziąć i rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu. Nasłuchałeś się już wiele o zwyczajach panujących w klubie...
|
 DIETA IG
Dieta IG to dieta oparta na indeksie glikemicznym. Decydując się na nią wybieramy te produkty, których indeks glikemiczny jest wystarczająco niski.
|
 MAŁA PIŁKA - DUŻE MOŻLIWOŚCI
Szybkie tempo życia, siedząca praca i długie godziny spędzane przed komputerem powodują, że nasz aparat ruchu ma coraz większe trudności z wykonywaniem codziennych czynności. Napięcia i bóle karku czy okolic lędźwi nikogo już dzisiaj nie dziwią...
|
|
|
|
