Na początek czeka Cię rozgrzewka oparta na prostych elementach połączonych w krótką sekwencję. W tej części treningu wszystkie kroki wykonujemy na podłodze czekając aż ciało powoli się rozgrzeje. W części głównej zajęć koncentrujemy się na edukacji – po kolei, powtarzając wiele razy i koncentrując się na technice nauczysz się podstawowych kroków wykorzystywanych na stepie łącząc je jednocześnie w prostą choreografię. Dzięki bezustannemu wchodzeniu i schodzeniu ze stepu poczujesz jak intensywnie pracuje Twoje ciało i nawet nie zauważysz kiedy nabierzesz biegłości w poruszaniu się po stepie. NIE OMIJAJ TYCH ZAJĘĆ JEŚLI CHCESZ WZIĄĆ UDZIAŁ W ACTIVE  STEP, STEP ADVANCED i ACTIVE SHAPE!

Nauka i przygotowanie do trudniejszych form treningu. Utrata dużej ilości kalorii. Spalanie tkanki tłuszczowej. Prewencja chorób serca i układu krążenia. Poprawa koordynacji. Wzrost wytrzymałości. Wzmacnianie dolnych partii ciała. Znakomita zabawa, intensywność i nauka świadomego treningu.