Honorujemy karty
Rodzaje zajęć
AKTYWNE MAMY 
ROWERY STACJONARNE - ACTIVE BIKE
BEST AGE - ZDROWIE I WITALNOŚC W KAŻDYM WIEKU
fitness dla wszystkich - beginner
fitness dla początkujących - basic
fitness dla średniozaawansowanych - intermediate
fitness dla zaawansowanych - advanced
oferta specjalna
|
ACTIVE RADIATOR
kategoria: fitness dla początkujących - basic
|
ACTIVE RADIATOR
Teraz marzenia o pięknym płaskim i wyrzeźbionym brzuchu mogą stać się rzeczywistością! ACTIVE RADIATOR pomoże Ci uzyskać wymarzony „kaloryfer”. Żywa, dynamiczna muzyka "nakręca" do intensywnej pracy a energiczne ćwiczenia dają satysfakcję i spektakularne efekty.
35 minut intensywnej pracy i 20 minut prawdziwego stretchingu! |
w co się ubrać
Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój i dobre buty treningowe typu adidas, przystosowane do treningu na sali. Możesz zabrać butelkę lub bidon z napojem (polecamy izotoniczny np. Powerade) i ręcznik.
BĄDŹ PUNKTUALNY!
Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce! |
|
|
JAK WYGLĄDA RADIATOR?
ROZGRZEWKA: by dobrze przygotować się do intensywnego treningu
WZMACNIANIE MIĘŚNI BRZUCHA: intensywna praca by "wycisnąć" z twoich mięśni ile się da!
STRETCHING I RELAX: rozciągnie podstawowych grup mięśniowych. |
|
SAME KORZYŚCI!!!
Silne centrum, zdrowy kręgosłup, piękny i płaski brzuch. Poprawa wyglądu postawy i sylwetki. Utrata kalorii, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa. Praca nad konkretnym, ściśle określonym obszarem ciała. |
|
| CSR ACTIVE KUPIEC |
| poniedziałek | | 12:00 |
13:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Monika |
sala a |
| wtorek | | 15:00 |
16:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kamil |
sala a |
| 20:30 |
21:30 |
ACTIVE RADIATOR |
Agata |
sala b |
| środa | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Agata |
sala a |
| piątek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Monika Z. |
sala a |
| niedziela | | 18:00 |
19:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Augustyna |
sala a |
| CSR ACTIVE KILIŃSKIEGO |
| poniedziałek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Alicja |
sala a |
| wtorek | | 17:00 |
18:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Maja |
sala a |
| czwartek | | 12:00 |
13:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kamil |
sala b |
| 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kasia B. |
sala a |
| piątek | | 14:00 |
15:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Ola |
sala b |
| sobota | | 18:00 |
19:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Augustyna |
sala a |
| niedziela | | 20:00 |
21:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Paulina N. |
sala a |
| CSR ACTIVE ZODIAK |
| poniedziałek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Sylwia |
sala a |
| czwartek | | 10:00 |
11:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Marta |
sala a |
| piątek | | 16:00 |
17:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kamil |
sala a |
| niedziela | | 19:00 |
20:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kamil |
sala a |
| CSR ACTIVE os zachód |
| czwartek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Sylwia |
SALA A |
|
