Rodzaje zajęć
AKTYWNE MAMY 
ROWERY STACJONARNE
BEST AGE - ZDROWIE I WITALNOŚC W KAŻDYM WIEKU
fitness dla wszystkich - beginner
fitness dla początkujących - basic
fitness dla średniozaawansowanych - intermediate
fitness dla zaawansowanych - advanced
oferta specjalna
|
ACTIVE RADIATOR
kategoria: fitness dla wszystkich - beginner
|
ACTIVE RADIATOR
Teraz marzenia o pięknym płaskim i wyrzeźbionym brzuchu mogą stać się rzeczywistością! ACTIVE RADIATOR pomoże Ci uzyskać wymarzony „kaloryfer”. Żywa, dynamiczna muzyka "nakręca" do intensywnej pracy a energiczne ćwiczenia dają satysfakcję i spektakularne efekty.
35 minut intensywnej pracy i 20 minut prawdziwego stretchingu! |
w co się ubrać
Zabierz wygodny, nie krępujący ruchów strój i dobre buty treningowe typu adidas, przystosowane do treningu na sali. Możesz zabrać butelkę lub bidon z napojem (polecamy izotoniczny np. Powerade) i ręcznik.
BĄDŹ PUNKTUALNY!
Pamiętaj, że trening bez odpowiedniej rozgrzewki jest niebezpieczny! Instruktor nie wpuści Cię na zajęcia jeśli będzie już po rozgrzewce! |
|
|
JAK WYGLĄDA RADIATOR?
ROZGRZEWKA: by dobrze przygotować się do intensywnego treningu
WZMACNIANIE MIĘŚNI BRZUCHA: intensywna praca by "wycisnąć" z twoich mięśni ile się da!
STRETCHING I RELAX: rozciągnie podstawowych grup mięśniowych. |
|
SAME KORZYŚCI!!!
Silne centrum, zdrowy kręgosłup, piękny i płaski brzuch. Poprawa wyglądu postawy i sylwetki. Utrata kalorii, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa. Praca nad konkretnym, ściśle określonym obszarem ciała. |
|
| CSR ACTIVE EKKO |
| środa | | 15:00 |
16:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina M |
sala a |
| czwartek | | 09:00 |
10:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Arek P |
sala a |
| piątek | | 14:00 |
15:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karina R-M |
sala a |
| sobota | | 20:00 |
21:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Paulina T |
sala a |
| niedziela | | 10:00 |
11:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina M |
sala a |
| 17:00 |
18:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kasia Bo |
sala a |
| CSR ACTIVE KUPIEC |
| wtorek | | 16:00 |
17:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Olga G |
sala a |
| środa | | 09:00 |
10:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Iwona F |
sala a |
| czwartek | | 15:00 |
16:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina M |
sala a |
| piątek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Kamil T |
sala a |
| niedziela | | 20:00 |
21:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Arek P |
sala a |
| CSR ACTIVE WZDZ |
| poniedziałek | | 12:00 |
13:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina J |
sala b |
| 19:30 |
20:30 |
ACTIVE RADIATOR |
Monika O |
sala b |
| wtorek | | 14:00 |
15:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina J |
sala b |
| 20:00 |
21:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Arek P |
sala a |
| środa | | 17:00 |
18:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Karolina G |
sala a |
| czwartek | | 13:00 |
14:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Olga G |
sala b |
| piątek | | 21:00 |
22:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Dagmara K |
sala a |
| sobota | | 11:00 |
12:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Angelika F |
sala a |
| niedziela | | 13:00 |
14:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Monika O |
sala a |
| 19:00 |
20:00 |
ACTIVE RADIATOR |
Żaneta B |
sala a |
|
