CSR Active
CSR Active
RSS
Strefa Debiutanta Strefa Seniora Strefa Przyszłej Mamy Strefa dla Firm Panel Instruktorów AFES
Ciąża  nie jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń! W większości przypadków dopuszczalny a nawet wskazany jest odpowiedni trening!
 
WARUNEK JEST JEDEN: zgodę na Twoją aktywność musi wyrazić ginekolog prowadzący ciążę!

Polecane zajęcia

fitness

ACTIVE MAMA

ACTIVE MAMA BIKE MIX

Bezwzględnie zapomnij o ćwiczeniach na mięśnie brzucha!

JEŚLI TWOJA CIĄŻA NIE JEST ZAGROŻONA, CZUJESZ SIĘ DOBRZE A LEKARZ WYRAZI ZGODĘ MOŻESZ

Ćwiczyć na maszynie eliptycznej

Pływać

Jeździć na rowerze stacjonarnym
Uprawiać Nordic Walking

Ćwiczyć na zajęciach fitness o umiarkowanej intensywności (LATINO, SENSITIVE BIKE, PILATES, POSTURAL)

Ćwiczyć na zajęciach
ACTIVE MAMA

POBIERZ DRUK ZAŚWIADCZENIA

JEŚLI ĆWICZYŁAŚ REGULARNIE
Jeżeli aktywnie uczestniczyłaś w zajęciach przed zajściem w ciąże, i masz zgodę ginekologa prowadzącego możesz kontynuować trening. Musisz zredukować swoje priorytety...

czytaj więcej

ZOBACZ TAKŻE
 
SZKOŁY RODZENIA

powrótArtykuły z działu przyszłe mamy

technika nordic walking technika nordic walking

Trening Nordic Walking powinno się rozpocząć od marszu bez użycia kijków...

czytaj więcej

SPORT WYTRZYMAŁOŚCIOWY W CIĄŻY SPORT WYTRZYMAŁOŚCIOWY W CIĄŻY

Aktywność fizyczna i ciąża dla wielu kobiet to nadal dwa przeciwległe bieguny.

czytaj więcej

NORDIC WALKING - wprowadzenie NORDIC WALKING - wprowadzenie

Nordic walking to forma rekreacji sprzyjająca budowaniu relacji towarzyskich i wywołująca pozytywną transformację ciała.

czytaj więcej

MAŁA PIŁKA - DUŻE MOŻLIWOŚCI MAŁA PIŁKA - DUŻE MOŻLIWOŚCI

Szybkie tempo życia, siedząca praca i długie godziny spędzane przed komputerem powodują, że...

czytaj więcej

SIADAJ AKTYWNIE SIADAJ AKTYWNIE

Czy warto zastąpić krzesło piłką fitball??? Co to znaczy siedzieć aktywnie?

czytaj więcej

powrót