Artykuły z działu
seniorzy
|
 NORDIC WALKING
Nordic walking to forma rekreacji sprzyjająca budowaniu relacji towarzyskich i wywołująca pozytywną transformację ciała. Wpływa korzystnie na kilka ważnych układów w ludzkim organizmie: na układ kostny, mięśniowy, odpornościowy i krwionośny.
|
 MAŁA PIŁKA - DUŻE MOŻLIWOŚCI
Szybkie tempo życia, siedząca praca i długie godziny spędzane przed komputerem powodują, że nasz aparat ruchu ma coraz większe trudności z wykonywaniem codziennych czynności. Napięcia i bóle karku czy okolic lędźwi nikogo już dzisiaj nie dziwią...
|
 Nordic Walking
Nordic Walking to nie tylko spacerowanie, sportowy chód czy też jogging. Dzięki wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijków jest ćwiczeniem fizycznym całego ciała, które może łatwo uwieść zarówno ludzi młodych jak i starszych.
|
 TRENING SIŁOWY 50+
Trening siłowy jest jednym z najbardziej skutecznych i najtańszych sposobów utrzymania zdolności do zachowania samodzielności w życiu codziennym przez osoby starsze.
|
 PRAWIDŁOWOŚCI W ZMIENNOŚCI
Czasem z zazdrością spoglądamy na osiemnastolatki o wyglądzie modelek. Zgrabne uda, wąskie biodra, płaski brzuch...
|
 fit wymówki
Zadziwiające z jaką konsekwencją i determinacją potrafimy bronić się przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Gdyby tę motywację skierować na trening, efekty pewnie byłyby imponujące.
|
