Artykuły z działu
siłownia
|
 DIETA IG
Dieta IG to dieta oparta na indeksie glikemicznym. Decydując się na nią wybieramy te produkty, których indeks glikemiczny jest wystarczająco niski.
|
 TRENING SIŁOWY 50+
Trening siłowy jest jednym z najbardziej skutecznych i najtańszych sposobów utrzymania zdolności do zachowania samodzielności w życiu codziennym przez osoby starsze.
|
 TRENING SIŁOWY
Większość osób przychodzących na siłownię czy do klubu fitness oczekuje szybkich i widocznych efektów treningu, czy to w postaci przyrostu mięśni i siły czy też spalania niechcianej tkanki tłuszczowej.
|
 Weider dla średniozaawansowanych
Kolejna porcja zasad Weidera - tym razem dla średniozaawansowanych. Jedną z nich jest na przykład zasada priorytetu mięśniowego...
|
 Weider dla początkujących
Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną trzeba zmusić organizm do pracy cięższej niż ta, do której jest przyzwyczajony.
|
 TRENING ADAPTACYJNY
Wiele osób nie bierze go pod uwagę a przecież jest niezbędnym komponentem każdego treningu – nie tylko tego w siłowni. Dlaczego jest taki istotny???
|
 fit wymówki
Zadziwiające z jaką konsekwencją i determinacją potrafimy bronić się przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Gdyby tę motywację skierować na trening, efekty pewnie byłyby imponujące.
|
